5 preguntas incómodas sobre el postparto

¿Es normal tener pérdidas durante tanto tiempo después de parir? Estas pérdidas conocidas como loquios son importantes, pues sirven para desprenderse de los restos de placenta, moco cervical y vérnix caseosa que puedan haber quedado en tu útero tras el nacimiento del bebé. Los primeros días suelen ser muy abundantes, al punto de que tus […]

Cosas que nadie te cuenta del posparto: los loquios

Después de dar a luz, en el puerperio  -los 40 días posteriores al parto-, tu cuerpo tendrá que expulsar los loquios: una secreción vaginal compuesta por sangre, moco y restos del revestimiento uterino creado durante el embarazo. Este flujo puede durar hasta 4 o 6 semanas (sí, tanto, aunque otras veces duran la mitad), y […]

Recuperación de la cesárea

No en vano, la cesárea, es una operación de cirugía mayor en la que todos los órganos abdominales, paredes y músculos del abdomen son removidos y han de retornar a su situación y función, tras la intervención. El sistema digestivo es el que se ve más afectado, por la ingesta se irá reiniciando poco a […]

Deporte después del parto

Las mujeres que han dado a luz hace poco pueden hacer diferentes cursos para volver poco a poco a una actividad física regular. Aparte de cursos de gimnasia para mamás también se ofrecen cursos de fitness, cursos para fortalecer el suelo pélvico, cursos de gimnasia para la mamá y el bebé. Tú decides si quieres […]

Deporte después del embarazo

Practicar deporte solamente para recuperar tu figura sería una pena. Intenta disfrutar de esos momentos, en los que puedes hacer algo bueno para ti y para tu salud. Una actividad física suave mejora tu metabolismo, aumenta el consumo de energía y te ayuda a volver poco a poco a tu figura anterior. Lo mejor que […]

Puerperio o cuarentena

En este periodo, desde el día que nace tu hijo hasta aproximadamente seis semanas tras el parto, coloquialmente conocido el periodo como “cuarentena”, vivirás tu paulatina adaptación a la vida con tu hijo. El nuevo día a día con sus nuevas tareas y retos se convertirá poco a poco en una rutina y dentro de […]