Lista de compras y otros detalles a tener en cuenta para el parto en casa

Elementos esenciales Un cobertor de plástico para el colchón y, en lo posible, uno más grande que cubra el suelo de la habitación donde será el parto, facilitarán mucho la limpieza posterior del ambiente. También debes conseguir muchas toallas y sábanas, que deberás conservar bien envueltas en plástico hasta el momento en que sean necesarias. […]

5 compras importantes para el cuarto de tu bebé

Una buena cuna A la hora de comprar, elige una cuna que vaya a adaptarse al crecimiento vertiginoso del bebé. Un moisés, en ese sentido, es bonito y pintoresco, pero deberá ser reemplazado en tres meses, o poco más. Una cuna con barrotes de altura regulable, incluso que se puedan desmontar, puede incluso funcionar para […]

¿Cómo se sienten las contracciones?

En qué consisten las contracciones Lo que se “contrae” propiamente dicho es tu útero, que de esta manera empuja a tu bebé, desde arriba hacia abajo, para que descienda por el canal de partos. En realidad has experimentado contracciones durante todo el embarazo, si bien para muchas embarazadas las contracciones preparatorias son imperceptibles. En los […]

5 claves para un parto humanizado

1. Prepararse conscientemente para el nacimiento Un parto humanizado solo es posible en la medida en que la mujer conoce bien su cuerpo, está familiarizada con el proceso del embarazo y el parto y sabe las diferentes etapas que le tocará vivir, lo que implica cada una. Conoce algunos métodos para controlar naturalmente el dolor […]

Clases de eutonía como preparación al parto

¿Qué es la eutonía? La eutonía es una disciplina corporal que fue creada en la primera mitad del siglo XX por una terapeuta alemana, Gerda Alexander. Ella desde muy joven había tenido serios problemas de salud, y fue desarrollando esta suerte de gimnasia, que se propone encontrar el tono muscular justo para el cuerpo. De […]

Cómo prepararse para el parto

Es muy importante encarar el parto sin miedo. Es lógico que existan ciertos temores naturales, pero no hay que dejarse llevar por los pensamientos negativos. Las clases de preparación al parto son muy beneficiosas, aunque también es recomendable asistir a sesiones de yoga o meditación. De esta manera, adquirirás los conocimientos básicos para aguantar mejor […]

Clases de preparación al parto para futuros papás

Los hombres están invitados a asistir a todas las sesiones con sus compañeras, aunque ellas no pueden entrar en las que son exclusivas para ellos. “Es una discriminación positiva. La razón es que nos dimos cuenta de que necesitaban un espacio donde no sentirse juzgados por lo que dicen. Cuando las futuras madres están delante, […]

La Baby-Shower

Tus amigas organizan una fiesta para ti o una tarde para pasar todas juntas. Tú eres la invitada y normalmente te hacen regalos: calcetines, leotardos o gorritos y una gran porción de viejos recuerdos que podéis recordar todas juntas. La única norma para el Baby-Shower es que sólo asistan mujeres. Si bien en España aún […]

La preparación al parto

Durante el embarazo y más tarde con tu bebé, cambia tu vida y la de tu pareja por completo. La sensibilidad de los padres en esta fase, que se basa en aspectos biológicos, familiares y sociales, hace que los padres sean más respetuosos, abiertos, serenos, cuidadosos con sus recursos y que expresen el amor y […]

Las continuas ganas de orinar durante el embarazo

La mayor producción de progesterona relaja el esfínter, la vejiga (el anillo que cierra), de forma que sin querer, al toser, reír, correr o hacer algún esfuerzo, se puede perder algo de orina. Es normal tener que orinar más a menudo durante el embarazo. La zona de la pelvis tiene mejor circulación, aumenta la actividad […]